Gesundheit fördern

Yoga

Yoga harmonisiert unsere Körperfunktionen, reduziert Stress und verfeinert unsere Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit – auch im Alltag. Yoga dient darum nicht nur der Gesundheitsvorsorge, sondern auch der eigenen Selbstfürsorge.

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Sie suchen ein professionelles Yoga-Angebot in Wiesbaden für Ihr maßgeschneidertes Einzeltraining?

Yoga Einzeltraining

Können Sie einen regelmäßigen Kurstermin nicht in Ihren Alltag integrieren? Möchten Sie einfach ein genau auf Sie maßgeschneidertes Übungsprogramm bekommen, das Sie dann völlig unabhängig von Kurszeiten allein zu Hause üben können?

Möchten Sie regelmäßig für sich zu Hause üben und darin professionell in für Sie passenden Abständen begleitet werden? Dann erarbeite ich gern mit Ihnen das auf Sie und Ihre Ziele abgestimmte Yoga-Übungsprogramm. Zur weiteren Vertiefung und Verfeinerung der Praxis vereinbaren Sie jederzeit weitere Termine - und bleiben zeitlich unabhängig.

Körperübungen

(Asana)

Atemübungen

(Pranayama)

Ausrichtungsübungen

(Meditation)

Gerne bespreche ich mit Ihnen in einem Vorgespräch, ob ein Yoga-Einzeltraining das Richtige für Sie sein könnte.

Ich lade Sie ein mal monatlich an Sonntagen für 3 Stunden ein auf eine Reise zu aktiver Erholung mit Körper-, Atem- und Meditationsübungen in Wiesbaden.

Yoga-Workshops in Wiesbaden

In der Tradition des Viny-Yoga – der angemessene Weg: Wir üben intensiv, differenziert und angepasst an Ihre individuellen Möglichkeiten. Dabei bestimmt die Funktion einer Yogaübung die Form. Sie werden erholt und gestärkt aus den Intensiv-Workshops nach Hause gehen und bereichert sein durch wunderbare Mediationsübungen zur Ausrichtung und Fokussierung Ihres Geistes.

Yoga braucht Schritte. In der Regel besteht jede Übungseinheit aus einer sinnvollen Abfolge von einzelnen Übungen. Dies gilt für alle drei Säulen des Yoga:

Körperübungen

(Asana)

Atemübungen

(Pranayama)

Ausrichtungsübungen

(Meditation)

Die Workshops sind themenbezogen und setzen wechselnde Schwerpunkte. Der Ort ist in der Regel der Seminarraum in Wiesbaden. Ort, Kosten und Anmeldung bitte anfragen.

Sie möchten aktiv Ruhe finden mitten in den Dünen auf Sylt zwischen List und Kampen?

Yoga Ferienseminare

In der Akademie Klappholttal in der einmaligen Dünenlandschaft wohnen und üben wir. Körper, Atem und Geist bringen wir in einen harmonischen Rhythmus und richten uns aus, üben uns darin, Gedankenmuster los zu lassen. Schweigezeiten geben uns die Gelegenheit zur Klärung und zur inneren Ausrichtung und können von allen beliebig in den Tag hinein fortgesetzt werden.